Управление временем и личная эффективность
Цели тренинга:
- формирование у участников представления об эффективных способах учета и распределения временных ресурсов (time-management) с учетом индивидуальных особенностей восприятия
- формирование и развитие практических навыков самоменеджмента (планирования, целеполагания, минимизации временных потерь)
Результат тренинга:
- Формирование и закрепление у участников понятия «Эффективное управление временем»
- Систематизация представлений об индивидуальных возможностях оптимизации расхода времени, как в области профессиональной деятельности, так и вне ее
- Развитие практических навыков использования технического инструментария планирования
Программа тренинга:
- Понятие «Управление временем»
- Индивидуальные особенности восприятия времени, их взаимосвязь с применяемыми техниками планирования
- Понятие биоритмов. «График работоспособности»: планирование времени с учетом индивидуального уровня активности в течение дня
- Планирование времени и целеполагание: определение ценностей, постановка задач, расстановка приоритетов
- Соотнесение профессиональных и личных целей
- Взаимосвязь распределения временных ресурсов и общих ценностных установок
- Традиционные источники временных потерь
- Типичные «поглотители» времени
- Работа с неожиданными посетителями и ответы на телефонные звонки: их соотнесение с выполнением плановых задач при ограниченности во времени
- Технический инструментарий эффективного планирования времени
- Правила формулирования целей (SMART-критерии)
- Краткосрочные, среднесрочные, долгосрочные цели
- Основные правила планирования времени: правило Парето, матрица Эйзенхауэра, АВС-анализ
- Планирование из прошлого, настоящего, будущего (основы стратегического планирования)
- Принцип делегирования и различные возможности его использования для эффективного распределения собственного времени. Делегирование задач при отсутствии подчиненных
- Индивидуальные возможности оптимизации расхода времени (как в области профессиональной деятельности, так и вне ее)
- Планирование свободного времени как необходимое условие личной эффективности
- Самоменеджмент: планирование времени и распределение личностных ролей
- Конфликт как источник потери времени; стратегии поведения в конфликтной ситуации
- Эффективное межличностное взаимодействие как способ экономии временных ресурсов
- Нерациональное распределение времени как потенциальный источник стресса
- Основы стресс?менеджмента: техники противостояния стрессу и поиск личных ресурсов
- Основы типологии: что нужно знать о себе, чтобы распределять время максимально эффективно
Форма обучения – тренинг: обучение с активным участием и непосредственным приобретением и развитием навыков. Используемые методики: интерактивная информационная часть, профессиональная дискуссия, деловая игра, видео-анализ, групповое исследование, индивидуальная работа участников с раздаточными материалами, анализ видео-метафор.
Автор и ведущий - Клочкова Ольга Эдуардовна: Тренер-консультант в области управления персоналом и развития навыков коммуникации.
В сфере управления персоналом работает с 1998 г., с 2001 г. - профессиональный бизнес-тренер. Занималась проведением тренингов для управленческого звена и сотрудников различных подразделений, разрабатывала продолжительные обучающие программы.
Отзывы участников:
Получен практический инструментарий, его хотелось бы практиковать чуточку больше в рамках тренинга, чтобы отслеживать типичные (для себя) ошибки и заблуждения.
Хороший психологический раздел, поскольку, как выяснилось, накладывает значительный отпечаток на весь процесс использования временного пространства.
Уразова Ю.А.
Элекс-Полюс
Общее впечатление отличное, все продумано, подаваемый материал соответствует теме тренинга. Работа тренера понравилась, продумана полностью практическая подача материала, продумано ведение самого тренинга.
Филиппова И.П.
ИА «Финмаркет»
Регистрация на мероприятие: |
Если Вы хотите принять участие, заполните нижеприведенную форму:
| |
Если у Вас есть вопросы или интересует дополнительная информация, Вы можете связаться с нами
|
|
|
|
|
|
