Управление временем и личная эффективность

• формирование у участников представления об эффективных способах учета и распределения временных ресурсов (time-management) с учетом индивидуальных особенностей восприятия
• формирование и развитие практических навыков самоменеджмента (планирования, целеполагания, минимизации временных потерь)

• Формирование и закрепление у участников понятия «Эффективное управление временем»
• Систематизация представлений об индивидуальных возможностях оптимизации расхода времени, как в области профессиональной деятельности, так и вне ее
• Развитие практических навыков использования технического инструментария планирования

Программа тренинга:

1. Понятие «Управление временем»
   • Индивидуальные особенности восприятия времени, их взаимосвязь с применяемыми техниками планирования
   • Понятие биоритмов. «График работоспособности»: планирование времени с учетом индивидуального уровня активности в течение дня
   • Планирование времени и целеполагание: определение ценностей, постановка задач, расстановка приоритетов
   • Соотнесение профессиональных и личных целей
   • Взаимосвязь распределения временных ресурсов и общих ценностных установок
     
     
2. Традиционные источники временных потерь
   • Типичные «поглотители» времени
   • Работа с неожиданными посетителями и ответы на телефонные звонки: их соотнесение с выполнением плановых задач при ограниченности во времени
     
     
3. Технический инструментарий эффективного планирования времени
   • Правила формулирования целей (SMART-критерии)
   • Краткосрочные, среднесрочные, долгосрочные цели
   • Основные правила планирования времени: правило Парето, матрица Эйзенхауэра, АВС-анализ
   • Планирование из прошлого, настоящего, будущего (основы стратегического планирования)
   • Принцип делегирования и различные возможности его использования для эффективного распределения собственного времени. Делегирование задач при отсутствии подчиненных
     
     
4. Индивидуальные возможности оптимизации расхода времени (как в области профессиональной деятельности, так и вне ее)
   • Планирование свободного времени как необходимое условие личной эффективности
   • Самоменеджмент: планирование времени и распределение личностных ролей
   • Конфликт как источник потери времени; стратегии поведения в конфликтной ситуации
   • Эффективное межличностное взаимодействие как способ экономии временных ресурсов
   • Нерациональное распределение времени как потенциальный источник стресса
   • Основы стресс?менеджмента: техники противостояния стрессу и поиск личных ресурсов
   • Основы типологии: что нужно знать о себе, чтобы распределять время максимально эффективно

• Школа HR-менеджера
• Управление персоналом
• Продажи, сбыт, работа с клиентами
• Менеджмент, развитие компании
• Маркетинг, реклама, PR
• Финансы, учет
• Розничная торговля
• Закупки, логистика, поставки
• Навыки личной эффективности